PETEK 18:30

Indoor bike je kardiovaskularni trening na stacionarnem kolesu. Intenzivnost je
prilagojena vsakemu posamezniku. Treningi se izvajajo v petih različnih stopnjah z
namenom stalnega napredka. Inštruktor vas bo skozi noro zabaven in motivacijski
trening popeljal čez klance, ravnine, pospeševanja, intervale, vse do želenih
rezultatov.
Za izvedbo vadbe priporočamo osnovno opremo, podložene kratke hlače in športne
copate s trdim podplatom, brisača pa je obvezna. Med vadbo morate spiti dovolj
tekočine, vsaj 7,5 dl vode ali energijske pijače.
Indoor bike priporočamo tako začetnikom kot tudi vrhunskim športnikom, moškim in
ženskam, ne glede na starost ter fizično pripravljenost. Gre namreč za vadbo, ki jo
lahko maksimalno prilagodimo posamezniku. Vsak vadeči si po navodilih inštruktorja
sam nastavlja obremenitev obračanja pedalov na kolesu, odvisno od zmogljivosti in
počutja.

KONDICIJSKI TRENING

POWER

INDOOR BIKE

T90