SREDA 19:00
Power trening je skupek funkcionalnih vadbenih zvrsti, kjer lahko posameznik
varno, iz vadbe v vadbo napreduje. Vadbe so intenzivnejše, vendar se lahko s
progresijo ali lažjimi bremeni uspešno obvladuje ter prilagaja posamezniku v skupini.
Uporabljamo različne pripomočke in rekvizite kot so drog, ročke, medicinke, soft
žoge, TRX, Flowin, Bosu, kettlebell, vrv, box in podobno. Trening izvajamo v veliki ali
manjši cross telovadnici. Delamo na čas, ponovitve, krožno ali po serijah.
Vključujemo različne kombinacije potiskov, vlek, počepov, izpadnih korakov,
naskokov, rotacij…
S takšnim načinom treniranja pridobivamo funkcionalno vitalno telo, za dobro vzdušje
in motivacijo pa poskrbita trener in skrbno izbrana glasba.