ITbox kondicijski trening


PONEDELJEK 19:30 (O.Š. Toneta Okrogarja Zagorje)


Že samo ime pove, da gre za kondicijski trening katerega izvajamo z ITbox
rekviziti (skippy, kolebnica, ročki, slide, stožci, box, blazina). Za izvedbo
takšnega treninga potrebujemo večji prostor in več zraka. Zato smo najeli
prenovljeno šolsko telovadnico v Zagorju, katera te pogoje zagotavlja.
Trening je sestavljen iz treh delov. Ogrevanja, glavnega dela in na koncu
razteznih vaj za celo telo. Uporabljamo ITbox rekvizite ali trening izvedemo z
lastno težo. Vključujemo različna gibanja na večjem ali manjšem prostoru. V
večino treningov so vključene vaje za trup in stabilizacijo. Treningi so raznoliki
in se ne ponavljajo. Vsak jih izvaja po lastnih sposobnostih, zato ni ovir, da se
nam pridružite. Delamo vse kar potrebujemo, da dvignemo nivo kondicije,
ojačamo naš trup ali pa vse to vzdržujemo.
Zagotavljam, da vam nikoli ne bo dolgčas.


 


PRIJAVA