MOBILITY


TOREK, ČETRTEK 19:00


Vadba Mobility je pestra in raznolika, namenjena vadečim, ki želijo poskrbeti za
osnovno vitalnost in zdravje svojega telesa.

Vključuje dinamične in statične raztezne vaje, vaje za gibljivost, koordinacijo,
ravnotežje, aerobne vaje ter vaje za razvoj moči celotnega telesa.
Vadba izboljšuje mobilnost, gibljivost, stabilnost in moč trupa. Vse našteto so
sposobnosti, ki z leti slabijo. Zato vam za ohranjanje le teh, priporočamo redno
izvajanje različnih vaj, katere trening zajame v celoti.
Vadba je primerna tudi za starejše.