beFIT

beFIT


TOREK, ČETRTEK 18:30h

 

beFIT je skupinska vadba s poudarkom na oblikovanju telesa. Gre za srednje intenziven trening, kjer je glavni cilj topljenje odvečnih maščob. Vadba je namenjena vsem, ki bi radi oblikovali in okrepili svoje telo ne glede na splošno pripravljenost, saj je prilagojena in posledično primerna za vse starostne skupine in vse stopnje pripravljenosti. Izvaja se z uporabo različnih rekvizitov ali le z lastno težo. Gre za kombinacijo cardia in vaj za moč.
V prvem delu se ogrejemo in aktiviramo mišične skupine, ki so obremenjene v glavnem delu vadbe. Drugi del je namenjen krepitvi mišic celega telesa. Te vaje kombiniramo tudi s cardio vajami, kjer poskušamo ohraniti srednji srčni utrip. Večinoma potekajo vaje po intervalih, med vsako vajo pa je kratka pauza. V zadnjem delu vadbe sledi umirjanje in raztezanje. Vadbo spremlja obilo dobre glasbe, smeha in druženja, ki te pripravi do tega, da pri nas narediš več, kot bi sicer sam/a.
Kaj lahko pričakujem od beFIT vadbe?
Z beFIT vadbo do boljšega splošnega počutja, lepše drže in posledično lepše postave.


 



 


PRIJAVA